반응형 척추건강1 척추 건강 지키는 자세로 통증 없는 삶 만들기 척추 건강 지키는 자세는 허리 통증 예방의 핵심입니다. 올바른 자세 습관으로 척추를 보호하고 통증 없는 건강한 삶을 실현하는 방법을 소개합니다.척추 건강 지키는 자세는 단순한 ‘자세 교정’의 문제가 아닙니다. 우리가 평소 무심코 취하는 자세 하나하나가 허리 통증의 원인이 될 수 있고, 장기적으로는 디스크, 협착증 같은 큰 질환으로 이어질 수 있기 때문이죠. 저도 한동안 잘못된 앉은 자세로 인해 허리 통증을 겪었는데요. 병원에서 치료도 받아보고, 여러 스트레칭도 해보면서 결국 느낀 것은 ‘일상의 자세가 곧 치료’라는 점이었습니다. 오늘은 척추를 건강하게 유지하고 통증 없는 삶을 실천할 수 있는 구체적인 자세 습관에 대해 이야기해 보겠습니다.목차앉을 때 척추를 지키는 자세 서 있을 때 주의해야 할 습관 척추.. 2025. 9. 16. 이전 1 다음 반응형
